تقویت مو با بهترین تقویت کننده های طبیعی

 تقویت مو با بهترین تقویت کننده های طبیعی
ارسال شده در : دوشنبه 7 اسفند 1396 ساعت 10:17:22

بدن انسان نزدیک به 5 میلیون تار مو دارد، که پوست سر 100 تا 150 هزار از این تعداد را در بر می گیرد. کل مساحت پوست سر تقریباً 500 سانتیمتر مربع می باشد، که دارای حدود 200 تار مو در سانتی متر است.
 
چرا ریزش مو داریم؟
این درست است که مردان نسبت به زنان به طور طبیعی بیشتر دچار ریزش مو می شوند اما زنان نیز با داشتن فاکتورهای منفی و موثر در ریزش مو می توانند موهایشان را به راحتی از دست بدهند.
چندین عامل می توانند ریزش مو ایجاد کنند که مهمترین عامل آنها در هر دو جنس عامل هورمونی است که تحت تاثیر مستقیم عوامل ژنتیکی قرار دارد. ریزش موی آندروژنتیک مشکلی شایع در بین زنان و مردان است.
 
 این عوامل شامل:
عوامل تغذیه ای
استرس های فیزیکی و روحی
 بیماری دیابت و بیماری های غدد فوق کلیوی
بارداری
مصرف بیش از اندازه ی ویتامین A
کمبود پروتئین
داشتن سابقه ی تاسی مردانه در خانواده
هورمون های زنانه
کم خونی و فقر آهن
کم کاری و یا پرکاری غدد بدن
کمبود ویتامین B
کاهش وزن سریع و بدون برنامه
شیمی درمانی
بستن سفت موها و تحت فشار قرار دادن موها
افزایش سن

چرا موهایمان ضعیف می شود؟
شما تقریبا با اکثر عوامل ضعیف کننده ی مو آشنا هستید که شامل:
 
سشوار و اتو کشیدن موها
دکلره کردن و رنگ کردن افراطی
استفاده از برس های خشن, به خصوص برس های گرد و پیچی
 شست و شوی بیش از حد و شامپوهای نامتناسب با جنس موها
استفاده از رنگ های غیر استاندارد و رنگ کردن بیش از حد موها
 
 
 
بهترین مواد غذایی برای تقویت مو
 
ماهی:
به خصوص ماهی آبهای آزاد که حاوی ویتامین D و امگا 3 فراوانی هستند.

گردو
این مغز بهترین منبع ویتامین E و بیوتین است که لازمه ی زیبایی پوست و مو است می باشد.
 
سیب زمینی شیرین
آنتی اکسیدان سرشار سیب زمینی شیرین به کمک موهایتان خواهد آمد.
 
تخم مرغ
منبع غنی از پروتئین - زینک - سلنیوم و آهن که توانایی رساندن اکسیژن کافی به موها را فراهم می کند.
 
اسفناج:
در واقع اکثر سبزیجات با برگ های سبز تیره منابع خوبی از انواع ویتامین های مورد نیاز برای مو و پوست هستند.
 
ماست:
کلسیم و ویتامین D موجود در آن یکی از لازمه های مو برای رشد و تقویت است.
 
عدس:
حبوباتی که سرشار از آهن - زینک - بیوتین و... است برای افرادی که رژیم های لاغری دارند مناسب تر است.
 
خانواده توت ها:
این دسته از میوه ها در کنار تقویت مو به زیبایی و براقیت مو نیز کمک می کنند.
 
 

0 نظر
نظرات برای این پست غیر فعال است .
خدمات کلینیک
افسریه، 20 متری افسریه، نبش 15 متری دوم، ساختمان ولیعصر واحد 2 شنبه ها  9 الی 19
تلفن : 33800584
ونک، خیابان گاندی شمالی، خیابان برادران شریفی، ساختمان مهر، پلاک 34، واحد 3 همه روزه بجز شنبه ها صبح و عصر تلفن : 88205805