اگر میگرن داری، بدو

برای شروع ورزش انگیزه می خواهید؟ شاید این یافته پژوهشی به شما كمك كند؛ آخرین بررسی ها نشان داده اند افرادی كه فعالیت های ورزشی مداوم مانند دویدن یا شنا را به طور منظم انجام می دهند، كمتر از دیگران به مشكلاتی مانند ناراحتی های روحی و ذهنی مبتلا می شوند. آیا ورزش كردن واقعاً تاثیرهای جانبی مثبتی بر مغز ما می گذارد؟ دانشمندان به نتایج جالبی رسیده اند. ورزش می تواند بیماری هایی را كه به مغز انسان مربوط می شود تا حدی كاهش دهد. پژوهش های جدید نشان می دهند ورزش می تواند علائم مشكلاتی مانند میگرن و دوبینی را كه منشا مغزی دارند تا حدی كاهش دهد. همین مطالعه ها نشان می دهند انجام ورزش هایی مانند بدمینتون و اسكی كه هنگام انجام آنها مغز باید در كسری از ثانیه تصمیم بگیرد، می تواند روی عملكرد كلی مغز تاثیر مثبتی بگذارد. در حقیقت با محاسبه عكس العمل های بیشتر هنگام ورزش، مغز نیز به فعالیت و واكنش وادار می شود. فعالیت بیشتر مغز در نهایت ممكن است علائم بیماری هایی مانند آلزایمر و پاركینسون را نیز تا حدی كاهش دهد.