هیپنوتیزم یک حالت طبیعی توجه گزینشی و متمرکز است و با این‌که یک روش طبیعی و نرمال است، اما یکی از جذاب ترین پدیده‌های ذهن بشر است. در این حالت وقتی هیپنوتیزم می‌شوید وارد حالتی شبیه به خواب می‌شوید اما بیدار هستید بنابراین توانایی در ورود به این حالت منحصر به‌فرد آگاهی، دروازه‌ای به امکانات بی‌شمار درمانی، کشف خود و تغییر، باز می‌کند.

مهمترین کاربردهای هیپنوتیزم درمانی چیست ؟

- ترک عادت‌های بد
از آن‌جا که هیپنوتیزم شدن باعث می‌شود بیش‌تر از همیشه پذیرنده باشید، شواهدی وجود دارد که هیپنوتیزم می‌تواند به شما کمک کند عادت‌های بد مثل مصرف دخانیات یا مشروبات الکلی را ترک کنید. هیپنوتیزم درمان‌گر در یک جلسه هیپنوتیزم در ذهن شما در کنار تجربه‌ی سیگار کشیدن یک تصویر منفی مثل خشکی بسیار زیاد دهان پس از سیگار ایجاد می‌کند، که برای فرد سیگاری اثر بازدارندگی دارد. بنابراین اگر ایرادی دارید که نمی‌توانید از شر آن خلاص شوید شاید هیپنوتیزم راه حل آن باشد.

- تسکین گر گرفتگی
اگر از گر گرفتگی رنج می‌برید یا شخصی را می‌شناسید که به این مشکل دچار است، می‌دانید که کنترل این وضعیت به هر قیمتی می‌ارزد. بر اساس گزارش یک پژوهش، زنانی که برای درمان گر گرفتگی از هیپنوتیزم استفاده کردند کیفیت خواب بهتر و حملات گرفتگی کم‌تری داشتند.

- کاهش وزن و حفظ آن
از آن‌جا که هیپنوتیزم چارچوب ذهنی یا نگرش فرد را تنظیم می‌کند، میتواند تاثیر خوبی در کاهش وزن و جلوگیری از پرخوری در افراد داشته باشد. هیپنوتیزم جایگزینی برای رژیم نیست، بلکه روشی برای از بین بردن محدودیت‌های ذهنی، مانند اختلال پرخوری افراطی یا ترس از ورزش است، که مانع از کاهش وزن می‌شود.

- کاهش استرس
دست و پنجه نرم کردن با استرس اصلا جالب نیست. هیپنوتیزم درمانی به عنوان جایگزین مناسبی برای درمان استرس و اضطراب است. این برای کسانی که دوست ندارند دارو مصرف کنند، اما در عین حال می‌خواهند عادت‌های ذهنی بد را، مثل چرخه‌ی تفکر منفی یا وسواس را از بین ببرند، گزینه‌ی خوبی است. هیپنوتیزم می‌تواند فرایند تفکر شما را تنظیم کند و به شما کمک می‌کند نگرشی پرآرامش‌تر ایجاد کنید.

- درمان دردهای مزمن
هر دردی ناخوشایند است، چه برسد به درد مزمن. آدم‌هایی که درد مزمن دارند برای درمان آن اقدامات جدی و شدیدی صورت می‌دهند، اما اصلا لزومی ندارد این اقدامات جدی و شدید باشد. هیپنوتیزم درمانی می‌تواند برای درمان و کنترل درد مزمن مفید باشد. از آن‌جا که درد در واقع توسط مغز تولید می‌شود، منطقی است که یک درمان ذهنی مانند هیپنوتیزم بتواند برای کنترل درد مفید باشد.

- بهبود سلامت خواب
وقتی هیپنوتیزم می‌شوید وارد حالتی شبیه به خواب می‌شوید اما بیدار هستید. با توجه به این‌که هیپنوتیزم درمانی خیلی به خواب نزدیک است، به راحتی می‌توانید درک کنید که چه‌قدر برای درمان بی‌خوابی و بهبود سلامت خواب مفید است. می‌توان با استفاده از پیشنهاد دادن در حالت هیپنوتیزم مغز را برای داشتن الگوهای شبانه‌ی پرآسایش‌تر تعلیم داد.

- درمان افسردگی
هیپنوتیزم می‌تواند به تنظیم فرایند افکار شما کمک کند، که شامل افکار مرتبط با افسردگی یا اضطراب هم می‌شود. افرادی که از افسردگی یا اضطراب رنج می‌برند گزارش مثبتی از درمان با هیپنوتیزم به جای دارو داده‌اند.

- درمان سندروم روده تحریک پذیر
سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر بی‌نهایت آزاردهنده است و حتی ممکن است تحت شرایط خاصی ناتوان‌کننده باشد. خوشبختانه اثبات شده‌است هیپنوتیزم درمانی به کسانی که از سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر رنج می‌برند کمک می‌کند. جالب است بدانید که هیپنوتیزم درمانی می‌تواند علائم اولیه و ثانویه را، مانند حالت تهوع و کمردرد، تسکین دهد، و شاید برای رفع علائم اضطراب که اغلب به همراه مشکلات گوارشی بروز می‌کند، مفید باشد.