●سیب●
محافظت از قلب
جلوگیری از یبوست
بند آوردن اسهال
بهبود ظرفیت ریه
نرم کردن مفاصل
●زرد آلو●
مبارزه با سرطان
کنترل فشار خون
حفظ دید چشم
حفاظت در برابر آلزایمر
کند کردن روند پیری
●آرتیشو یا کنگر فرنگی●
کمک به هضم غذا
پایین آوردن کلسترول
محافظت از قلب
ثابت نگهداشتن قند خون
محافظت در برابر بیماری کبد
●آوکادو●
مقابله با بیماری دیابت
پایین آوردن کلسترول
کمک به جلوگیری از سکته
کنترل فشار خون
نرم کردن پوست
●موز●
محافظت از قلب
آرام کردن سرفه
تقویت استخوان ها
کنترل فشار خون
بند آوردن اسهال
●لوبیا●
جلوگیری از یبوست
چاره هموروئید
پایین آوردن کلسترول
مبارزه با سرطان
ثابت نگهداشتن قند خون
●چغندر●
کنترل فشار خون
مبارزه با سرطان
تقویت استخوان ها
محافظت از قلب
کمک به کاهش وزن
●سته ی آبی●
مبارزه با سرطان
محافظت از قلب
ثابت نگهداشتن قند خون
زیاد کردن حافظه
جلوگیری از یبوست
●براکلی یا کلم سیاه●
تقویت استخوان ها
حفظ دید چشم
مبارزه با سرطان
محافظت از قلب
کنترل فشار خون
●کلم●
مبارزه با سرطان
جلوگیری از یبوست
گسترش کاهش وزن
محافظت از قلب
چاره هموروئید
●طالبی، گرمک●
حفظ دید چشم
کنترل فشار خون
پایین آوردن کلسترول
مبارزه با سرطان
نگهداری سیستم ایمنی بدن
●هویج●
حفظ دید چشم
محافظت از قلب
جلوگیری از یبوست
مبارزه با سرطان
گسترش کاهش وزن
●گل کلم●
محافظت در برابر سرطان پروستات
مبارزه با سرطان سینه
تقویت استخوان ها
بیرون کردن کوفتگی، کبودی
محافظت در برابر بیماری قلبی
●گیلاس●
محافظت از قلب
مبارزه با سرطان
پایان دادن به بیماری بی خوابی
کند کردن روند پیری
حفاظت در برابر آلزایمر
●شاه بلوط●
گسترش کاهش وزن
محافظت از قلب
پایین آوردن کلسترول
مبارزه با سرطان
کنترل فشار خون
●فلفل قرمز●
کمک به هضم غذا
تسکین گلودرد
باز کردن سینوس ها
مبارزه با سرطان
بالا بردن سیستم ایمنی بدن
●انجیر●
گسترش کاهش وزن
کمک به جلوگیری از سکته
پایین آوردن کلسترول
مبارزه با سرطان
کنترل فشار خون
●ماهی●
محافظت از قلب
زیاد کردن حافظه
محافظت از قلب
مبارزه با سرطان
نگهداری سیستم ایمنی بدن
●بزرک●
کمک به هضم غذا
مقابله با بیماری دیابت
محافظت از قلب
بهبود سلامت ذهنی
بالا بردن سیستم ایمنی بدن
●سیر●
پایین آوردن کلسترول
کنترل فشار خون
مبارزه با سرطان
از بین بردن باکتری
مبارزه با قارچ
●گریپ فروت یا دارابی●
محافظت در برابر حمله قلبی
گسترش کاهش وزن
کمک به جلوگیری از سکته
مبارزه با سرطان پروستات
پایین آوردن کلسترول
●انگور●
حفظ دید چشم
غلبه بر بیماری سنگ کلیه
مبارزه با سرطان
افزایش جریان خون
محافظت از فلب
●چای سبز●
مبارزه با سرطان
محافظت از قلب
کمک به جلوگیری از سکته
گسترش کاهش وزن
از بین بردن باکتری
●عسل●
درمان زخم
کمک به هضم غذا
محافظت در برابر زخم معده
افزایش انرژی
مبارزه با آلرژی
●لیمو●
مبارزه با سرطان
محافظت از قلب
کنترل فشار خون
نرم کردن پوست
جلوگیری از کمبود ویتامین ث
●لیمو ترش●
مبارزه با سرطان
محافظت از قلب
کنترل فشار خون
نرم کردن پوست
جلوگیری از کمبود ویتامین ث
●انبه●
مبارزه با سرطان
زیاد کردن حافظه
تنظیم غده تیروئید
کمک به هضم غذا
حفاظت در برابر آلزایمر
●قارچ●
کنترل فشار خون
پایین آوردن کلسترول
از بین بردن باکتری
مبارزه با سرطان
تقویت استخوان ها
●جو دوسر●
پایین آوردن کلسترول
مبارزه با سرطان
مقابله با مرض دیابت
جلوگیری از یبوست
نرم کردن پوست
●روغن زیتون●
محافظت از قلب
گسترش کاهش وزن
مبارزه با سرطان
مقابله با بیماری دیابت
نرم کردن پوست
●پیاز●
کاهش خطر حمله قلبی
مبارزه با سرطان
از بین بردن باکتری
پایین آوردن کلسترول
مبارزه با قارچ
●پرتغال●
نگهداری سیستم ایمنی بدن
مبارزه با سرطان
محافظت از قلب
منظم کردن تنفس
●هلو●
جلوگیری از یبوست
مبارزه با سرطان
کمک به جلوگیری از سکته
کمک به هضم غذا
چاره هموروئید
●بادام زمینی یا پسته شامی●
محافظت در برابر بیماری قلبی
گسترش کاهش وزن
مبارزه با سرطان پروستات
پایین آوردن کلسترول
تشدید آماس واگراهه
●آناناس●
تقویت استخوان ها
فرو نشاندن سرما خوردگی
کمک به هضم غذا
آب کردن زگیل
بند آوردن اسهال
●آلو بخارا●
کند کردن روند پیری
جلوگیری از یبوست
زیاد کردن حافظه
پایین آوردن کلسترول
محافظت در برابر بیماری قلبی
●برنج●
محافظت از قلب
مقابله با بیماری دیابت
غلبه بر بیماری سنگ کلیه
مبارزه با سرطان
کمک به جلوگیری از سکته
●توت فرنگی●
مبارزه با سرطان
محافظت از قلب
زیاد کردن حافظه
تسکین استرس (تنش)
●سیب زمینی شیرین●
حفظ دید چشم
سر حال آوردن
مبارزه با سرطان
تقویت استخوان ها
●گوجه فرنگی●
محافظت از پروستات
مبارزه با سرطان
پایین آوردن کلسترول
محافظت از قلب
●گردو●
پایین آوردن کلسترول
مبارزه با سرطان
زیاد کردن حافظه
سرحال آوردن
محافظت در برابر بیماری قلبی
●آب●
گسترش کاهش وزن
مبارزه با سرطان
غلبه بر بیماری سنگ کلیه
نرم کردن پوست
●هندوانه●
محافظت از پروستات
گسترش کاهش وزن
پایین آوردن کلسترول
کمک به جلوگیری از سکته
کنترل فشار خون
●آرد مغز گندم●
مبارزه با سرطان روده